我覺得這次等待產檢的過程中，最大的發現就是＂胎動＂了。
我一直都很好奇，有個生命在肚子裡，而且會動，那是什麼感覺？從16週之後我就一直期待著，但是上網看了很多人都說，第一胎至少要18或20週才會感覺到胎動，第二胎的話可能提早到16週上下，不過我常會對著肚子喊話，希望豪小子可以扭個兩下讓為娘的驚喜一番，實際上...沒用
要說扭，應該沒有這麼明顯的感覺，17週開始我偶爾會感覺下腹有東西滑過，那滑過的速度大約不到一秒，稍縱即逝，但就是有個微微的感覺，腹部有東西在動。一開始我以為是腸子，但是仔細感覺又不像，有時候又感覺像是有泡泡在肚子裡面＂啵啵＂幾下，一下子又沒了，反正17～19週左右的胎動我都覺得很空虛。（奉勸大家不要像我得失心這麼重，因為接下來可不只是胎動，根本是每天被踹下體）
此階段除了感受胎動的喜悅之外，就是期待的高層次超聲波囉！有些媽媽是覺得不用做，因為以現在產檢的儀器就照的滿清楚了，不過牛老闆不放心，還是覺得要照清楚。高層次超聲波最大用意並不是要照小朋友的長像...大家可不要放錯焦點囉，當然可以照到長像是一個附加價值啦
高層次超聲波主要功能是要照小朋友的內臟器官，因為在此階段小朋友的內臟已經都形成，高層次最主要是可以照出腦部與與心臟等重要器官是否正常，有沒有腹裂疝氣，心室中隔有沒有缺損，有沒有水腦症等等，連四肢與手指頭都會數給妳看，也可以看到小朋友的五官。
個人是滿推薦做的，畢竟能夠越詳細知道小朋友健不健全是越好，而且看著這肚子裡的小東西，在螢幕裡手舞足蹈真的很奇妙，有感動湧上心頭。
高層次超聲波需要自費，我是在台南的姚博琳婦產科照的，自費1500元，有朋友是在詠馨婦產科，不用錢...但又聽過別的縣市做高層次花2000~2500的，所以說價差好像有點大？
再來就是高層次所需的時間約30分至60分，不像一般門診的超聲波，所以別搞錯囉。我個人是很好奇一小時到底要照啥... 我躺30分鐘就覺得很久了說
過程中醫生每照一個部位就會很詳細的解說，這是什麼器官，從哪邊量到哪邊是幾公分，其中一項比較有印象是腦部有一層（是腦硬膜還是腦外膜真的忘記了...）如果厚度超零點幾公分就有水腦正的可能性，總之就是諸如此類的檢查，會逐一細項告訴準爸爸與準媽媽，這裡正常，這裡沒問題，這裡很棒，這裡非常標準，就是聽了會安心的內容，所以我覺得自費1500還滿值得，而且有一份光碟，對孩子來說是一份紀念，等他大了可以看到他在媽媽肚子裡的樣貌^^
除了高層次超聲波，此次產檢最大的震撼是.....
體重。
四個月後的體重猶如脫韁的野馬，一去就再也不回頭了...
你回來阿（遠目）
我想這是因為已經過了最難熬的孕吐期吧？
懷孕整體來說分成三期，1~12週是最危險的初期，13~28週為最穩定的中期，29~40就是最痛苦的後期了。
經過了初期，邁向中期，孕吐慢慢不見了，人輕鬆了舒服了，也不會吃啥就反胃，反之就吃啥都開胃XD
就好像想要把初期錯過的補足...我是有克制的，盡量多菜多蛋白質，減少澱粉，但還是離上次產檢胖了三公斤....天阿（抓頭）一個月胖三公斤！是整我嗎？
所以一去產檢就馬上問醫生，最推薦孕婦做什麼運動？
醫生第一推薦是游泳。
呃...
游泳嗎?....
這個這個....
身形都已經像技安了，大家想像一下技安穿泳裝，還是要上下兩截式那種，露出一顆圓肚皮，下身可能還是小裙襬飄飄那種，不就好在我肚臍還沒凸出來，不然就真的變技安了。
所以，游泳放棄
我問醫生可以踩室內腳踏車嗎？
醫生聽了很贊成，還說踩室內腳踏車也是一個很棒的孕婦運動，可以訓練肌耐力。（不過初期還是先不要，中期之後再開始運動）
喔耶，二話不說馬上回家上網做功課。
最後決定要買很多網友都推薦的X-BIKE，要推薦給所有想運動的準媽媽們，原因有三：
第一這台是MIT品牌，敝人我最支持MIT了（笑）
第二是，這台真的好便宜噢，看過很多健身器材行的室內腳踏車，都要六七八千不等，更好的要破萬，敝人生性小氣摳門，買不起...這台X-BIKE卻只要4800！
第三是，雖然它只要4800，不過品質優良又好踩，是最大重點！
我買的是型號19807，粉紅色的，上面還有一隻小豬好可愛^^最喜歡的就是它有一個超大坐墊，就連技安的屁股坐了也感到很舒爽
上頭放了媽媽手冊做為比例尺，是不是比一般的健身車坐墊都要大許多？請注意背靠墊是要加價的哦，我本來怕腰痠所以想說花個580加個背靠墊，結果發現好像根本不會靠到...哈，所以想買的人我是建議不用加了，挺直腰部反而比較不容易累。
這台有分8段式阻力調節，數字越大踩起來越費力，我個人是都踩3或4，不過大家不要以我的標準為標準，因為我有踩腳踏車的習慣，所以腳有一定的耐受度在。是說好歹我嘛是個夜騎團的團長，雖然我告假很久了，不過我還是心繫腳踏車的盡責團長...（淚）
大家以自己踩起來不容易累，可以持續穩定的踩滿30分鐘為標準，自己找一個適合的段數。
為什麼說要踩滿30分鐘？
根據專家說法（哪位專家也忘記了XD）要正確健康減重必須遵循333秘訣，就是每週運動3次以上，每次運動30分鐘以上，心跳達到130為標準。
踩滿30分鐘消耗的才是脂肪，不過咱們是孕婦，不是要減肥，是要維持與控制（這點很重要）心跳速度不用到這麼高，順順的踩，可以持續與穩定才是關鍵，因為輕鬆踩時間就容易拉長，而且踩越重訓練到的是肌肉，持續穩定的踩才會達成有氧運動。一開始建議先踩15分，隔天踩20分，接下來25分30分慢慢上去，妳會發現一週運動三次是一件非常輕鬆平常的事情，重點是孕婦運動完感覺很舒服^^
這台雖然便宜，還有測心跳的功能溜～
雙手握在兩邊的金屬測版上，就會顯示心跳速率。
這錶上可以同時顯示出心博速，消耗多少卡路里，運動時速，運動距離，室內溫度，還有時鐘。
個人覺得以一台4800的健身車來說，這台C/P值算很高了，重點是連孕婦都可以安全（坐墊大又穩）又方便（車身輕巧可以折疊）的做運動，孕婦騎腳踏車真是一個值得推廣的運動阿^__^
不過請注意，是騎室內腳踏車，不是騎真的車去外面晃，很危險的...
附上X-BIKE的官方網站，有興趣的媽媽們，可以參考看看
http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=66
下篇文章再告訴大家，我騎了一兩個月後結果如何^^
留言列表
