拖了很久的大肚日記...現在都已經八個月了，我還在寫7個月的事情，可以容忍我兩篇做一篇嗎XD
因為上次介紹孕婦踩式內腳踏車運動，就有提到要在介紹對付痠痛的利器，真的內，越後期越容易痠痛！尤其是背部還有腰部，兩條膀胱筋緊到一個不行！
註：膀胱筋跟膀胱無關，膀胱筋位置在脊椎兩旁，是人體中最長且穴位最多的一條筋絡，最容易痠痛的也是膀胱筋，起點在眼睛，終點在腳底，夠長吧！
所以呢，揪～竟，我是怎麼對付腰背痠痛的，讓我棉～繼續看下去。
很多人都說孕婦不可以按摩，其實是可以的啦！
當然初期不建議，畢竟初期不穩定，而且初期還不會痠痛到很誇張，越來越痠痛大概是在五六個月後，只要閃過婦科反射區，不要用力過度，不要刮痧拔罐等刺激的按摩方式，我想都是沒問題的。
關於按摩西醫也會說，只要不造成不舒服，就無大礙，而且適當又溫和的按摩，可以讓孕婦輕鬆很多，心情愉悅又好入睡:)
如果從中醫的觀點，我也去問過啦，就像上述說的，中醫師也不建議孕婦拔罐刮痧等，但是肌肉的按摩是OK的，小腿內側接近腳踝處不要按，那邊有婦科反射穴位（三陰交），還有屁股外側環跳穴週邊也不要按，除此之外按摩肩膀至腰部都是沒問題的哦！
孕婦按摩緊繃的腰背，有三種方法:)
1.有信任的、專業的美容沙龍，有專門針對孕婦的按摩課程。
2.萬能的老公效勞。
3.有一台能夠按摩的機器。
關於第一點...無奈本店沒有孕婦按摩課程，不過等我生完，我非常有興趣引進，實在是太需要啦！孕婦背痛真的生不如死>"<
如果大家想要找沙龍做孕婦按摩，一定要先上網做足功課，最好有很多媽媽去過真心推薦的，因為孕婦按摩的事前溝通非常重要，一定要諮詢是否有流產早產記錄、是否有按摩經驗、有沒有宮縮現象等等，都要做為施術考量。
至於老公效勞～當然就最方便易取得啦XD
他就睡在旁邊麻...
只是技術好不好很重要，遇到我這吃重鹹的，我老公常說他大拇指要飛出去了。
老公幫老婆按摩背部非常簡單，只要孕婦側躺，大腿中間夾個枕頭，肚子下面墊個被子或枕頭就可以了，必須要讓背後的脊椎可以呈現一直線狀態，就很容易按。
此時老公只要用大拇指，沿著脊椎兩旁的筋，沿路往下按壓即可，可以單點下壓，也可以打圈揉壓。
我個人怎麼對付腰背痛呢？
剛說啦，我吃重鹹，老公的大拇指被我嫌棄，所以我是靠背部按摩墊，就是哈林哥代言的那個牌子啦！
怎麼證明我吃重鹹呢？
我有物證...
就是這一台的上一任按摩墊，是一顆綠蘋果，可能它比較便宜吧？而且我又按比較重，所以滾輪滾到比較酸痛的地方，我的背會用力加壓，想要按更深一點，所以就...就變成這樣了....
壽終正寢...R.I.P
後來換成這一個，功能多很多，不只可以正轉反轉，還有溫熱功能，轉速可以調快慢，目前為止使用起來都非常的棒，腰背痛的時候，我會按個15至30分鐘，真的可以舒緩輕鬆很多，也比較好入睡！
但如果沒有按摩習慣的人，不建議一次按這麼久，筋絡容易發炎噢！
先從10分鐘開始按就好，每次間隔三至五天，不要天天按。
舊的綠蘋果，只有一個陽春的開關。
使用圖示：
這種按摩墊，缺點就是要自己上下移動，去找出酸痛點，優點是便宜，用很久，不管懷孕沒懷孕都用的到，又省錢:)
當初買的價格，沒記錯的話是兩千五至兩千八，忘記了...有興趣的媽媽可以上網比一下價格
期待你開孕婦按摩spa課程......