今天有客人問我，身體為什麼會酸痛？？
按摩對紓解痠痛有沒有效果？？
喔，這比問我皮膚問題，還要難回答．．．
因為［酸痛］的定義範圍實在太廣了。
如果是運動員，一定會有習慣性的肌肉酸痛。我想我的客人問我的，
應該是壓力與生活作息造成的酸痛。
全身痠痛應該是現代人的文明病吧！？
今天看蘋果日報，國人的痛苦指數又再度飆高，有４０％以上的上班族不
想上班；因為物價一直上漲，荷包卻一直縮水。因為經濟不穩定，大環境
影響了小市民，每個人都有說不出的壓力，累積久了就變成病。
偏頭痛與酸痛應該是其中之一的病因。
還有一種就是辦公族的姿勢不良，所引起的酸痛。例如：長時間維持同一
個姿勢，使肌肉僵硬導致酸痛。或是電腦族的滑鼠手，習慣性駝背引起
下背部疼痛．．．等等，都是長期姿勢不良引起的酸痛。
自我舒壓是一個很重要的步驟。
其中以泡澡最方便有效。泡澡可以促進血液循環，舒緩僵硬肌肉，對於
心理層面也有放鬆功效，搭配精油來泡澡，可以達到同時舒緩身心靈的
效果。泡完喝杯熱熱的花草茶，還有幫助睡眠的效果。
平常也可以使用一些舒緩酸痛的精油，例如：尤加利精油、快樂鼠
尾草精油、荳蔻精油、冬青樹精油、薑精油、薰衣草精油。
精油分為薰香用，或是按摩用，還有用來擦的。不管你用哪一種方式，
只要放鬆心情的去使用，用心的去感受，我相信你會感受到效果。
至於推拿或是按摩，也是不錯的方式。不過一定要慎選商家，因為很多
傳統的按摩，對於經絡與穴道並沒有真正的了解，有些可能拜師學藝
一兩個星期，就開始操作客人．．．
按摩舒不舒服，在於經絡與穴點的準確度。人體如果加上任督二脈，
一共就有１４條經絡。而穴道就是在這１４條經絡上貫通，一共有
３６５個穴道之多（不過後來有發現許多新的穴道，又因為說詞不一，
所以總共的穴道數量應該不只３６５個）
跟隨手法不同，與按壓不同的穴位，都有不一樣的療效，在此就不一一
說明穴道功效，實在太多了．．．
但是推拿與按摩，確實有立即改善酸痛的效果。
如果是無法掌握精準穴位，或是推拿時力道與方向錯誤，推到骨頭等等，
都是會造成反效果的！比較嚴重的會造成筋絡發炎，所以一定要找有合法
認可的按摩師才對！
按摩對紓解痠痛有沒有效果？？
喔，這比問我皮膚問題，還要難回答．．．
因為［酸痛］的定義範圍實在太廣了。
如果是運動員，一定會有習慣性的肌肉酸痛。我想我的客人問我的，
應該是壓力與生活作息造成的酸痛。
全身痠痛應該是現代人的文明病吧！？
今天看蘋果日報，國人的痛苦指數又再度飆高，有４０％以上的上班族不
想上班；因為物價一直上漲，荷包卻一直縮水。因為經濟不穩定，大環境
影響了小市民，每個人都有說不出的壓力，累積久了就變成病。
偏頭痛與酸痛應該是其中之一的病因。
還有一種就是辦公族的姿勢不良，所引起的酸痛。例如：長時間維持同一
個姿勢，使肌肉僵硬導致酸痛。或是電腦族的滑鼠手，習慣性駝背引起
下背部疼痛．．．等等，都是長期姿勢不良引起的酸痛。
自我舒壓是一個很重要的步驟。
其中以泡澡最方便有效。泡澡可以促進血液循環，舒緩僵硬肌肉，對於
心理層面也有放鬆功效，搭配精油來泡澡，可以達到同時舒緩身心靈的
效果。泡完喝杯熱熱的花草茶，還有幫助睡眠的效果。
平常也可以使用一些舒緩酸痛的精油，例如：尤加利精油、快樂鼠
尾草精油、荳蔻精油、冬青樹精油、薑精油、薰衣草精油。
精油分為薰香用，或是按摩用，還有用來擦的。不管你用哪一種方式，
只要放鬆心情的去使用，用心的去感受，我相信你會感受到效果。
至於推拿或是按摩，也是不錯的方式。不過一定要慎選商家，因為很多
傳統的按摩，對於經絡與穴道並沒有真正的了解，有些可能拜師學藝
一兩個星期，就開始操作客人．．．
按摩舒不舒服，在於經絡與穴點的準確度。人體如果加上任督二脈，
一共就有１４條經絡。而穴道就是在這１４條經絡上貫通，一共有
３６５個穴道之多（不過後來有發現許多新的穴道，又因為說詞不一，
所以總共的穴道數量應該不只３６５個）
跟隨手法不同，與按壓不同的穴位，都有不一樣的療效，在此就不一一
說明穴道功效，實在太多了．．．
但是推拿與按摩，確實有立即改善酸痛的效果。
如果是無法掌握精準穴位，或是推拿時力道與方向錯誤，推到骨頭等等，
都是會造成反效果的！比較嚴重的會造成筋絡發炎，所以一定要找有合法
認可的按摩師才對！
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